#1.-Para empezar un buen día.

Te levantas, te duchas o te lavas la cara y, seguidamente debes comer algo ya que han pasado mínimo 8 horas sin comer.

Muchas de vosotras pensáis que si no desayunáis es mejor, ya que adelgazaréis más rápido... ¡Pero no!

Debéis de tener en mente que el desayuno es lo más esencial del día, y que sin él no podréis rendir igual.

¿Qué puedo desayunar?

Típica pregunta que nos hacemos una y otra vez...

Pues, teniendo en cuenta que es una de las cinco comidas más importantes, debe haber una variedad de alimentos ricos en vitaminas, proteínas, etcétera.

- 1 vaso de zumo de naranja (natural).

- 1 pieza de fruta (manzana, plátano...).

- 1 vaso de leche.

- 1 o 2 galletas.

Como podéis ver es muy completo, sano y además exquisito.