Este te lo puedes saltar o no, pero siempre es recomendable que no porque como bien sabes deben haber 5 comidas diarias y esta es una de ellas.
¿Qué puedo picotear?
Puedes elegir una de estas ideas:
- Una pulga de queso blanco con pavo.
- 1 o 2 raciones de fruta (manzana, pera, plátano...)
- 1 barrita de cereales.
- 1 tortita de maíz o de arroz.
Como bien puedes ver estas ideas son exquisitas y además bajas en grasas.
Ah y aportan mucha energía.
¿A qué esperas?
¡Espero que te hayan servido de algo estas ideas!
A disfrutar se ha dicho :·3
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